Sunflower - Zadumana

Choinka z kordonka - DIY

Kochani, do Świąt pozostały cztery tygodnie, zapraszam więc Was do wspólnego wykonania ozdób i dekoracji. Dziś bardzo prosta w wykonaniu, ażurowa choinka z kordonka. Dobór kolorów zależy od Waszych upodobań, a choinka może stanowić śliczny, własnoręcznie wykonany, dodatek do świątecznego prezentu :)

Justyna Borucka 24 listopada

Cotton Balls mini - DIY

Mimo iż cottonkowy szał nieco przycichł, jeszcze co chwilę znajduje się ktoś, kto zapragnie je mieć: tak jak ja - nieco spóźniona przez sypialniany remont i do końca nie określoną sypialnianą kolorystykę. Ale w końcu są - moje pierwsze w życiu Cotton Ballsy - jedno wiem - nie ostatnie :) Wykonanie Cottonków jest łatwe, jedyne co to trzeba zaopatrzyć się we wszystko, co potrzebne i uzbroić w cierpliwość :)

Justyna Borucka 18 listopada

Świeczka decoupage - DIY

Świeczka wykonana techniką decoupage, w kolorystyce i z motywem używanych do zastawy serwetek jest doskonałą ozdobą stołu - nie tylko świątecznego. Jak ja lubię takie kompleciki :) Wykonanie jej jest dziecinnie łatwe, a efekt zachwyci każdego. Wystarczy pamiętać tylko o kilku zasadach.

Justyna Borucka 16 listopada

Chustecznik w stylu glamour - DIY

Chustecznik drewniany kupicie na Allegro, a także na wielu stronach internetowych u tych, którzy sprzedają przedmioty do zdobienia techniką decoupage. Wystarczy tylko zakupić takowy i ozdobić go według własnego pomysłu. Moja dzisiejsza propozycja dla Was to bardzo prosty do wykonania, a za to efektownie wyglądający chustecznik w stylu glamour.

Justyna Borucka 15 października

Jesienny lampion ze słoika - DIY

Jesień to bardzo klimatyczna pora roku :) Wieczory robią się coraz dłuższe, na dworze wiatr, deszcz i przenikliwy chłód, a w domu ciepło i przyjemnie. Zachęcam Was do wykonania wyjątkowego, bardzo prostego, jesiennego lampionu ze słoika. Taka mała i prosta rzecz, a wykonana samemu bardzo cieszy :)

Justyna Borucka 26 września

Galeria zdjęć z wąsami - DIY

Galeria zdjęć w pokoju Młodego to było wyzwanie :) nie mogliśmy znaleźć żadnego dogodnego miejsca - poddasze, cała ściana w pasy, na drugiej drzwi i tablica - ni jak się z nią rozwinąć :) Galerie na sznurku ostatnio są bardzo modne postanowiłam więc zrobić taką małą nad biurkiem :)

Justyna Borucka 23 sierpnia

Chustecznik młodego żeglarza - spękania jednoskładnikowe DIY

Jesień czuć już w powietrzu, a wraz z nią niestety spodziewamy się chłodów i przeziębień. W takich sytuacjach chusteczki ratują życie :) Postanowiłam zrobić dzieciom chusteczniki pasujące do ich pokoi. Dziś chcę Wam przedstawić chustecznik Młodego, w kolorze czerwonym z motywami żaglówek. Zapraszam na DIY.

Justyna Borucka 22 sierpnia

Fredynand i Marian - wariat i rekonwalescent :)

Dawno nie było wpisu o naszych zwierzakach :) A jest o czym pisać, ponieważ w lipcu zamieszkał w naszym domu Fredynand - zwariowany zwierz z ADHD, trzymiesięczny samiec fretki, a tydzień temu przybył do nas Marian - agama brodata, porzucony i pozostawiony przez trzy miesiące w opuszczonym mieszkaniu, bez wody i pokarmu.

Justyna Borucka 21 sierpnia

Jak zrobić świecącą literę z tektury w stylu glamour - DIY

Świecące litery podbijają świat nastolatek, lubiących być na topie :) W internecie znajdziecie przeróżne sposoby zdobienia takowych tekturowych liter. Moja nastolatka ma pokój w stylu Glamour, także ozdabiając literę musiałam wziąć to pod uwagę. Zapraszam Was na DIY.

Justyna Borucka 22 lipca

Dieta dla grupy krwi B - "Koczownik"

Dieta zgodna z grupą krwi to sposób odżywiania mający na celu poprawę samopoczucia i utratę wagi. Grupa krwi wpływa na trawienie poszczególnych pokarmów oraz podatność na choroby. Pokarmy zakazane dla danej grupy krwi są trawione tak, że odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Dziś przedstawiam Wam dietę dla mojej grupy krwi: dla zainteresowanych będę również dodawała pod postem przepisy na posiłki zgodne z dietą.

Mięso

Wskazane: baranina, dziczyzna, jagnięcina, mięso królika

Neutralne: bażant, cielęcina, indyk, wątroba, wołowina
Niewskazane: bekon, gęś, kaczka, kurczak, kuropatwa, przepiórka, serca, wieprzowina

Ryby
Wskazane: halibut, dorsz, flądra, łosoś, jesiotr, kawior, makrela, szczupak, morszczuk, morski pstrąg, oceaniczny okoń, sardynka
Neutralne: karp, kałamarnica, sieja, łosoś, okoń (także srebrny), przegrzebki, pstrąg tęczowy, rekin, sum, śledź, tuńczyk
Niewskazane: barakuda, homar, ostrygi, ośmiornice, raki, kraby, krewetki, małże, ślimaki, węgorz, wędzony łosoś

Nabiał
Wskazany: chude i półtłuste mleko, jogurty, kefiry, kozie mleko, ser farmer, feta, mozzarella, owczy, wiejski, ricotta
Neutralny: maślanka, mleko sojowe, ser: biały, brie, camembert, cheddar, edamski, ementaler, gouda, parmezan, serwatka, sojowe mleko, masło
Niewskazany: amerykański ser, lody, ser typu blue

Oleje i tłuszcze
Wskazane: oliwa z oliwek
Neutralne: olej lniany, z orzechów włoskich i olej z wątroby dorsza, olej z siemienia lnianego
Niewskazane: olej bawełniany, kukurydziany, rzepakowy, sezamowy, słonecznikowy, olej z orzeszków ziemnych

Orzechy i pestki
Neutralne: kasztany, migdałowe masło, migdały, orzech brazylijski, orzeszki liczi, orzech włoski
Niewskazane: masło sezamowe, słonecznikowe, orzechowe, orzechy nerkowca, orzechy pinii, orzechy pistacjowe, pestki dyni, pestki słonecznika, sezam

Fasole

Wskazane: fasolka Limańska, navay i nerkowata
Neutralne: bób, biała, zielona i czerwona fasola, fasola copper, pnąca, sojowa, fasolka szparagowa, groszek strąkowy, groszek zielony
Niewskazane: fasola czarna, groszek czarne oczko, ciecierzyca, fasola pinto, soczewica

Zboża
Wskazane: otręby owsiane, ryżowe, owsianka, proso, ryż dmuchany, orkisz
Neutralne: granola, pasta ryżowa
Niewskazane: jęczmień, kasze, mąka kukurydziana, otręby pszenne, płatki kukurydziane, żyt

Pieczywo

Wskazane: chleb z brązowego ryżu, wafle ryżowe, pieczywo chrupkie typu Wasa
Neutralne: bułki z otrębami owsa, chleb bezglutenowy, z mąki sojowej, orkiszowy, pumpernikiel
Niewskazane: kukurydziane bułki, chleb z pszennych otrębów, chleb pełnoziarnisty, żytni 100% chleb, chrupki żytnie, obwarzanki, chleb z pszenicy

Makarony i ziarno
Wskazane: mąka ryżowa i mąka z owsa
Neutralne: makaron grysikowy, szpinakowy, mąka orkiszowa, ryż basmati, biały i brązowy
Niewskazane: ryż dziki, makaron z karczocha, mąka glutenowa, jęczmienna, pszenna, żytnia

Warzywa

Wskazane: bakłażan, botwinka, brokuły, buraki, gorczyca, kapusta, kalafior, marchew, pietruszka, papryka, ziemniaki, brukselka, rzeżucha, fasolka kidney
Neutralne: cebula, chrzan, cukinia, czosnek, cykoria, glony morskie, grzyby, imbir, kalarepa, kapusta pekińska, koper (także włoski), ogórek, pędy bambusa, pieczarki, por, rzepa, sałata lodowa i rzymska, seler, szparagi, szpinak, ziemniaki, szczaw
Niewskazane: awokado, dynia, karczochy, kukurydza, oliwki, pomidory, rzodkiewka, kiełki fasoli i rzodkiewki

Owoce

Wskazane: ananas, banan, papaja, śliwki, winogrona, żurawina
Neutralne: agrest, arbuz, borówka, brzoskwinia, cytryna, daktyle, figi (także suszone), grejpfrut, gruszka, jabłka, jeżyny, kiwi, limonka, maliny, mandarynki, mango, melony, morele, nektarynki, pomarańcze, porzeczki, rodzynki, śliwki suszone, truskawki, wiśnie
Niewskazane: granat, opuncja, kokos, rabarbar

Napoje

Wskazane: sok ananasowy, z kapusty, z winogron, z żurawiny, szałwia, zielona herbata, żeń-szeń
Neutralne: sok wiśniowy, grejpfrutowy, jabłkowy, marchewkowy, morelowy, ogórkowy, pomarańczowy, selerowy, dziurawiec, mniszek, rumianek, wino, piwo, kawa
Niewskazane: sok pomidorowy, herbata z lipy, Coca Cola i inne napoje gazowane, alkohole destylowane, woda sodowa

Przyprawy i dodatki

Wskazane: curry, chrzan, imbir, pietruszka, pieprz Cayenne
Neutralne: dżemy i galaretki z zalecanych owoców, ziele angielskie, anyż, bazylia, cukier, cząber, czekolada, czosnek, estragon, gałka muszkatołowa, goździki, kapary, kminek i kmin, kolendra, koper, kurkuma, liść laurowy, majeranek, majonez, marynaty, mięta, miód, musztarda, ocet (wszystkie rodzaje), oregano, papryka, pieprz czerwony i ziarnisty, sos sojowy, sól, szafran, szałwia, szczypiorek, tymianek, wanilia
Niewskazane: cynamon, czarny i biały pieprz, ketchup, żelatyna

Stosuję dietę przez cztery tygodnie i zauważyłam już pierwsze pozytywne objawy:

poprawę samopoczucia
przyspieszony metabolizm
zmniejszenie uczucia zmęczenia
zmniejszenie zatrzymywania się wody w organizmie

Tarta z czarną porzeczką i migdałami
Bananowe muffiny orkiszowe z gorzką czekoladą
Cukinia z warzywami z patelni
Placuszki owsiane na słodko

Justyna Borucka 11 lipca

Pojemnik na pędzle do makijażu - DIY

Nowa toaletka prosiła o pojemniki na pędzle, kredki, tusz, błyszczyki i inne makijażowe pierdoły :) Obkolędowałam sklepy, przewertowałam internet i co? - to nie to :) Szukałam czegoś eleganckiego, ozdobnego ale też pięknego w swej prostocie. Nie pozostało mi nic jak tylko wziąć się do roboty. Okazuje się, że w bardzo prosty sposób można ozdobić pojemniki do pędzli - polecam każdemu, satysfakcja gwarantowana :)

Justyna Borucka 10 lipca

Chrzan - dziesięć zastosowań

Chrzan jest stosowany w kuchni jako dodatek do mięs, wędlin, potraw z ryb i jajek. Starty korzeń chrzanu zwalcza bakterie, wirusy i grzyby, dlatego uważany jest za naturalny antybiotyk. Liście chrzanu mają również podobne działanie. Muszą na niego uważać osoby z chorobami układu pokarmowego i nerek, a także ci ze skłonnością do alergii.

Justyna Borucka 29 czerwca

Nasiona Chia - w maleństwie siła

Chia to owalne nasiona szałwii hiszpańskiej pochodzącej z Meksyku i Gwatemali. W języku starożytnych "chia" to nic innego jak "siła". Te małe, niepozornie wyglądające nasiona są jednym z najbogatszych w składniki odżywcze i najzdrowszym pokarmem na świecie.

Justyna Borucka 28 czerwca

Życie na wsi w obiektywie

Kochani, tak dawno nie pisałam o tym co u nas słychać, co robią zwierzaki i co w ogrodzie piszczy :) I wiecie co? nie będę pisać... Tylko Wam pokażę. Zapraszam na fotograficzny post :)

Justyna Borucka 20 czerwca

Szpinak - jeden z najzdrowszych bukietów świata

Szpinak - w dzieciństwie znienawidzony, wmuszany, przez swoją konsystencję i kolor nazywany u mnie w domu "krowim plackiem", w końcu wrócił do łask :) Zastanawiałam się długo i intensywnie, co było powodem tego, że pałaliśmy do niego tak negatywnymi uczuciami. Myślę, że za wszystko jest odpowiedzialny sposób przyrządzania i serwowania. Sztuka kulinarna tak się rozwinęła, że ukazała nam bardzo smaczne i efektownie "szpinakowe" rozwiązania. Na szczęście :) bo szpinak to bardzo zdrowe zielsko :)

Justyna Borucka 15 czerwca

Świecznik ze słoika - decoupage dla początkujących

Dziś, dawno tu nieobecna, propozycja DIY - świecznik na taras ze słoika, ozdobiony techniką decoupage. Wszyscy - nawet ci, którzy uważają, iż nie posiadają plastycznych zdolności oraz ci, którym obca jest technika decoupage są w stanie sami go wykonać. Zapraszam na instrukcję krok po kroku :)

Justyna Borucka 14 czerwca

Cukier pachnący czarnym bzem

Naturalnie aromatyzowany cukier to wspaniały sposób na dodanie naszym wypiekom niesamowitego smaku i zapachu. Cukier, zarówno puder, jak i kryształ z łatwością przyjmuje zapachy. Wystarczy tylko kilka minut by cieszyć się domowym aromatyzowanym cukrem. Dziś chcę Wam przedstawić pierwszą jego odsłonę - cukier pachnący czarnym bzem.

Justyna Borucka 13 czerwca

Kwiaty czarnego bzu - samo zdrowie

Pogoda piękna, natura zaczyna obdarowywać nas coraz większą ilością swoich bogactw, a na blogach zaczyna się mój ulubiony "przetworowy" sezon. Na samym początku pragnę pochylić się nad zdrowotnymi walorami kwiatu czarnego bzu. Niesamowity aromat i cudowny smak to nic w porównaniu z jego cennym, leczniczym zastosowaniem.

Justyna Borucka 03 maja

Pestki dyni

Pestki dyni mają bardzo delikatny, orzechowy smak z delikatną nutą słodyczą. Niestety są one bardzo kaloryczne, więc nie można objadać się nimi bez opamiętania :) Kilka pestek dziennie zapewni nam zaś zdrowie i urodę, a ich prażenie gwarantuje wydobycie z nich pełni smaku.