wtorek, maja 03, 2016

Pestki dyni

 Pestki dyni mają bardzo delikatny, orzechowy smak z delikatną nutą słodyczą. Niestety są one bardzo kaloryczne, więc nie można objadać się nimi bez opamiętania :) Kilka pestek dziennie zapewni nam zaś zdrowie i urodę, a ich prażenie gwarantuje wydobycie z nich pełni smaku.

Właściwości pestek dyni:
  • zawarty w nich cynk pomaga wzmacniać włosy i paznokcie
  • mangan, fosfor i miedź poprawiają strukturę kości
  • magnez i żelazo wspomagają układ krwionośny i nerwowy
  • lignany działają antygrzybiczo i antywirusowo oraz wzmacniają odporność organizmu
  • witamina E działa antyoksydacyjnie
  • skutecznie wspomagają leczenie nerek
  • zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych
  • pomagają zwalczyć skurcze, bóle nadgarstków i dłoni
  • łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego
Warto dodawać pestki dyni do codziennych posiłków: jogurtu, sałatek, muesli, zup i innych potraw. Pestki dyni nie tylko urozmaicą i wzbogacą smak potraw ale wzbogacą go o potrzebną dawkę mikroelementów, które wpłyną na nasze lepsze samopoczucie.

10 komentarzy:

Elżbieta Dziurkowska pisze...

Są kaloryczne, 100 g to ponad 500 kalorii, ale z drugiej strony to zdrowy tłuszcz, białko , miedź, cynk...itd.
Coś za coś, albo ładna skóra, włosy, paznokcie, kości i spokojne nerwy albo kalorie. :))

Natalia pisze...

Pestki z dyni przypominają mi dzieciństwo. Zawsze gdy babcia robiła zupę z dyni podbierałam jej te pestki :-)

Justka B pisze...

Elu Ty jak zawsze masz rację ;)

Justka B pisze...

To się chwali, od dziecka wiedziałaś co dobre i zdrowe ;) brawo ;)

Dorka DOO pisze...

A ja do dziś suszę na piecu ale nie wiedziałam że są aż tak zdrowe...:)

Kasia pisze...

No proszę ile zalet :) Nawet nie wiedziałam, a stale mam w domu, bo mąż się nimi zajada :D
Pozdrawiam cieplutko

Kuchnia i Podróże pisze...

Pestki z dyni przypominają mi dzieciństwo, gdy babcia je suszyła a ja podjadałam :-)

Justka B pisze...

Kasiu Ty masz bardzo mądrego męża - wie co dobre ;)

Justka B pisze...

Mam nadzieję więc, że post się przydał ;)

Justka B pisze...

Te wspomnienia z dzieciństwa są bezcenne Małgosiu, nasze babcie doskonale wiedziały co dobre ;)

Prześlij komentarz

Pozostaw po sobie ślad :) Będę wdzięczna :)

Copyright © 2014 Sunflower - u mnie na wsi , Blogger